Индивидуальные консультации
Личная работа с психологом в безопасной и конфиденциальной обстановке. Помогаю разобраться в себе, преодолеть трудности и найти внутренние ресурсы для изменений к лучшему.
С чем работаю
- Тревога, страхи, панические атаки
- Депрессивные состояния, апатия
- Низкая самооценка, неуверенность в себе
- Проблемы в отношениях
- Кризисные ситуации, утрата
- Выгорание, хроническая усталость
- Поиск себя, жизненные цели
- Прокрастинация, самосаботаж
Как проходит работа
Первая встреча
Знакомство, обсуждение запроса и ожиданий от терапии
Регулярные сессии
Встречи 1-2 раза в неделю по 50 минут
Завершение
Подведение итогов и закрепление результатов
Тесты по этой теме
Бесплатные тесты с AI-разбором — помогут лучше понять ситуацию перед консультацией.
Уровень соотношения ценности и доступности (УСЦД)
Фанталова Е.Б.
Методика УСЦД: сравниваем 12 жизненных ценностей попарно на важность и на доступность. Выявляем зоны внутреннего конфликта, вакуума и комфорта, показываем общий индекс расхождения и даём AI-разбор.
Пройти →
Закончите фразы
Проективная методика (Sacks & Levy, адаптация)
15 незаконченных фраз, которые нужно продолжить своими словами. В конце — разбор повторяющихся тем, противоречий и вопросы для размышления.
Пройти →
Нарисуй человека
К. Маховер
Проективный тест на самопрезентацию, телесный образ и уровень тревоги
Пройти →