Профилактика выгорания
Предотвращение эмоционального выгорания у руководителей и сотрудников. Работа с уже возникшим выгоранием, восстановление ресурсов и профилактика рецидивов.
Признаки выгорания
- Эмоциональное истощение
Чувство опустошённости, усталость даже после отдыха
- Деперсонализация
Цинизм, отстранённость от работы и коллег
- Снижение эффективности
Падение продуктивности, ощущение бесполезности усилий
Как я помогаю
- Диагностика уровня выгорания
- Выявление причин и триггеров
- Восстановление ресурсов
- Разработка плана профилактики
- Обучение техникам саморегуляции