Куда уходит ваша злость

Гнев — нормальная эмоция. Это сигнал о нарушении границ, неудовлетворённой потребности или угрозе — сам по себе он не делает человека плохим. Проблема обычно не в самом чувстве, а в том, как привычно оно проживается. Подавленный гнев накапливается в теле, тихих обидах и пассивных способах вернуть своё. Несдержанный — может ранить близких и подрывать безопасность. STAXI-2 показывает ваш привычный способ: 30 утверждений по шкале 1–4, пять шкал по 6 пунктов. В результате — карта того, как устроена злость именно у вас, и направления, где её можно сделать более гибкой.

Кому подойдёт

• Замечаете, что злость стала проявляться чаще или сильнее — и хочется понять, как именно
• Кажется, что чаще «закипаете внутри», чем выражаете напрямую — и не знаете, куда это уходит
• Срываетесь на близких, потом жалеете — хотите увидеть паттерн целиком
• В отношениях напряжение от того, что злость прячется или, наоборот, прорывается
• Психосоматика, тихая обида, пассивная агрессия — подозреваете, что это про подавленный гнев

Что получите в конце

• Баллы по 5 шкалам — гнев-состояние, гнев-черта, гнев внутрь, гнев наружу, контроль
• Лейбл паттерна выражения — здоровая регуляция, подавление, выплеск или смешанный
• Уровни по каждой шкале: низкий / средний / высокий
• Персональный разбор: как привычно проживается гнев именно у вас
• Конкретные направления работы: КПТ управления гневом, ДБТ-навыки
• Возможность поговорить с AI-ассистентом о результате