DAST-10: 10 вопросов о паттерне употребления — за 2–3 минуты

Короткий международный скрининг для оценки немедицинского употребления психоактивных веществ за последние 12 месяцев: марихуана, психоделики, стимуляторы, опиоиды, седативы, а также злоупотребление рецептурными препаратами. Алкоголь и табак сюда не входят. 10 вопросов в формате «Да / Нет» — про употребление, его влияние на отношения, работу и здоровье.

Это скрининг, а не диагноз. И это не про осуждение поступков — это про здоровье и паттерн. Употребление веществ — не моральная неудача, часто это способ справиться с тревогой, болью, перегрузкой. Тест бережно показывает, что важно увидеть.

Кому подойдёт

• Хочется честно посмотреть на свой паттерн употребления, без морализма
• Появляется ощущение, что вещества «помогают» всё чаще, и это пугает
• Партнёр или близкие говорят, что «это уже не просто отдых»
• Бывают эпизоды, после которых стыдно или ничего не помнишь
• Нужна короткая отправная точка, чтобы решить — пора ли поговорить со специалистом

Что получите в конце

• Уровень риска: никаких проблем / низкий / умеренный / существенный / выраженная зависимость
• Персональный разбор результата — что часто стоит за этим паттерном
• Особые сигналы по пунктам 4 / 9 / 10 — если они есть
• Вопросы для размышления — про функцию вещества в жизни
• Возможность поговорить с AI-ассистентом о результате