Body Image — отношение к телу и внешности: 3 шкалы, 15 утверждений

Образ тела — это не «как ты выглядишь», а внутренняя картина, которая складывается из оценки, внимания и удовлетворённости. Короткая шкала на основе MBSRQ-AS Thomas Cash показывает три ключевые зоны: нравится ли тебе твоё тело, сколько внимания уходит на внешний вид и насколько ты доволен(-льна) отдельными частями тела. По исследованиям Cash, негативный образ тела тренируется через КПТ и ACT — это не «полюби своё тело», а конкретные навыки и протоколы.

Три шкалы

• Оценка внешности — насколько в целом нравится собственное тело. Низкая оценка часто связана с тревогой, подавленностью и социальным сравнением.
• Озабоченность внешностью — сколько внимания и энергии уходит на внешний вид. Сама по себе нейтральная шкала, но крайне высокий уровень — навязчивая зона, близкая к дисморфофобическим тенденциям.
• Удовлетворённость частями тела — конкретные «болевые точки»: вес, лицо, верх и низ тела, мышечный тонус.