Работа со страхами и фобиями
Страх — естественная реакция. Фобия — когда страх начинает управлять жизнью. Работаем с конкретными страхами, паническими реакциями и избегающим поведением.
Виды страхов, с которыми я работаю
Социальные и ситуативные
- Страх публичных выступлений
- Страх осуждения и отвержения
- Страх близости и уязвимости
- Страх неудачи и ошибок
Специфические фобии
- Страх болезни и смерти
- Страхи, связанные с телом
- Страхи конкретных ситуаций
- Ночные страхи и навязчивые мысли
Как я помогаю
- Выявление глубинного страха за симптомом
- Снижение интенсивности реакции на триггеры
- Работа с избегающим поведением
- Обучение техникам самопомощи при остром страхе
- Постепенное расширение доступной жизни