Работа с тревогой
Профессиональная помощь при повышенной тревожности, тревожных расстройствах и панических атаках. Обучение техникам саморегуляции, работа с причинами тревоги.
Симптомы тревоги
Эмоциональные
- • Постоянное беспокойство
- • Чувство страха без причины
- • Раздражительность
- • Ощущение надвигающейся опасности
Физические
- • Учащённое сердцебиение
- • Напряжение в мышцах
- • Нарушения сна
- • Быстрая утомляемость
Как я помогаю
- Диагностика уровня и источников тревоги
- Обучение техникам быстрой саморегуляции
- Работа с глубинными причинами тревожности
- Изменение паттернов тревожного мышления
- Профилактика панических атак