Работа с тревогой
Профессиональная помощь при повышенной тревожности, тревожных расстройствах и панических атаках. Обучение техникам саморегуляции, работа с причинами тревоги.
Симптомы тревоги
Эмоциональные
- • Постоянное беспокойство
- • Чувство страха без причины
- • Раздражительность
- • Ощущение надвигающейся опасности
Физические
- • Учащённое сердцебиение
- • Напряжение в мышцах
- • Нарушения сна
- • Быстрая утомляемость
Как я помогаю
- Диагностика уровня и источников тревоги
- Обучение техникам быстрой саморегуляции
- Работа с глубинными причинами тревожности
- Изменение паттернов тревожного мышления
- Профилактика панических атак
Тесты по этой теме
Бесплатные тесты с AI-разбором — помогут лучше понять ситуацию перед консультацией.
Шкала тревоги Бека (BAI)
Aaron Beck
21 симптом тревоги по шкале 0–3. Даёт уровень тревоги (минимальный / лёгкий / умеренный / тяжёлый) и персональный разбор — как она проявляется в теле, мыслях и поведении.
Пройти →
Человек под дождём
Е. В. Романова
Проективный тест на ресурсы совладания со стрессом
Пройти →