Помощь при синдроме выгорания
Профессиональная помощь при эмоциональном и профессиональном выгорании. Восстановление жизненных сил, смыслов и радости — без отрицания вашего опыта.
Признаки выгорания
Эмоциональные
- Ощущение пустоты и безразличия
- Раздражительность по мелочам
- Цинизм и разочарованность
- Потеря смысла в работе
Физические и поведенческие
- Хроническая усталость несмотря на отдых
- Снижение продуктивности
- Избегание контактов с людьми
- Нарушения сна
Как я помогаю
- Диагностика стадии выгорания и личных триггеров
- Работа с истощением — восстановление ресурсного состояния
- Переосмысление ценностей и профессиональных границ
- Техники регуляции стресса и перегрузки
- Профилактика повторного выгорания