Это тревога или депрессия — или и то, и другое?
HADS (Zigmond & Snaith): 14 пунктов, две шкалы — тревога и депрессия
HADS — это короткий валидный скрининг, который десятилетиями используется в больницах для оценки выраженности тревоги и депрессии у пациентов с соматическими жалобами. Каждый пункт со своими 4 вариантами ответа: вместо стандартных «никогда / иногда / часто / всегда» — формулировки, подходящие именно к этому утверждению. Это делает тест точнее и одновременно бережнее. В результате — два независимых балла (тревога и депрессия), уровни и персональный разбор.
14 утверждений
шкала 0–3
5–7 минут
короткий скрининг
Две шкалы
тревога и депрессия
Кому подойдёт
- Хотите быстро увидеть, выражены ли тревога или депрессия — без длинных опросников
- Есть телесные жалобы или хроническое заболевание, и хочется понять психологический фон
- Чувствуете, что «что-то не то» — но не знаете, тревога это или депрессия
- Нужна точка отсчёта, чтобы отслеживать динамику между визитами к специалисту
- Ищете валидированный скрининг — HADS используется в клиниках с 1983 года
Что получите в конце
- Балл по шкале тревоги (HADS-A)
- Балл по шкале депрессии (HADS-D)
- Уровни по каждой шкале: норма / субклинический / клинически значимый
- Персональный разбор: что значит соотношение шкал именно для вас
- Вопросы для размышления — отделяющие тревогу от депрессии
- Возможность поговорить с AI-ассистентом о результате
Важно: HADS — это скрининг, а не диагноз
Тест показывает выраженность симптомов, не более. Если результат выйдет на клинический уровень — это сигнал, что стоит поговорить с психотерапевтом или психиатром, а не приговор. Полная картина — в живом разговоре, а не в опроснике.
Без регистрации. Сохраните ссылку из адресной строки, чтобы вернуться к результатам.
- История всех ваших тестирований
- Доступ к результатам в любое время
- Сравнение результатов в динамике