Тест эмоционального интеллекта (EQ): 5 шкал, 30 утверждений

Эмоциональный интеллект — это набор навыков: понимать свои чувства, справляться с ними, мотивировать себя, чувствовать состояние другого и считывать эмоции окружающих. Тест покажет ваш профиль по пяти шкалам и подсветит, какие навыки уже работают, а какие можно тренировать. Это не «черта характера» и не диагностика — навык растёт всю жизнь.

Пять шкал EQ

• Эмоциональная осведомлённость — насколько хорошо вы понимаете собственные чувства и их причины.
• Управление своими эмоциями — способность не «утонуть» в сильных переживаниях, успокаивать и переключать себя.
• Самомотивация — умение собрать себя при неудаче, удерживать цель, не сдаваться при сложных задачах.
• Эмпатия — способность чувствовать состояние другого человека, не теряя при этом себя.
• Распознавание эмоций других — умение замечать чувства людей по голосу, мимике, поведению.