Работа с депрессивными состояниями
Бережная психологическая помощь при депрессии, апатии, потере интереса к жизни. Поддержка в поиске внутренних ресурсов, постепенный выход из депрессивного состояния.
Признаки депрессии
Эмоциональные признаки
- • Подавленное настроение
- • Потеря интереса к жизни
- • Чувство безнадёжности
- • Снижение самооценки
Физические признаки
- • Хроническая усталость
- • Нарушения сна и аппетита
- • Снижение энергии
- • Замедленность движений
Как я помогаю
- Бережная поддержка без давления
- Помощь в принятии чувств
- Поиск внутренних ресурсов
- Постепенное возвращение к жизни
- Профилактика рецидивов
Тесты по этой теме
Бесплатные тесты с AI-разбором — помогут лучше понять ситуацию перед консультацией.
Шкала самооценки Розенберга
Morris Rosenberg (1965)
Короткий тест из 10 утверждений о том, как ты к себе относишься. Определяет уровень самооценки и даёт персональный разбор: как это проявляется в отношениях, работе и принятии решений.
Пройти →
Шкала тревоги Бека (BAI)
Aaron Beck
21 симптом тревоги по шкале 0–3. Даёт уровень тревоги (минимальный / лёгкий / умеренный / тяжёлый) и персональный разбор — как она проявляется в теле, мыслях и поведении.
Пройти →
Внутренний критик
Авторская методика (Артём Паньков)
Короткий смешанный тест из 15 шагов: 10 утверждений про голос внутреннего критика по шкале 1–5 плюс 5 открытых вопросов. Даёт уровень жёсткости критика и персональный разбор — с цитатами из твоих собственных ответов.
Пройти →