Как вы на самом деле к себе относитесь?

Шкала самооценки М. Розенберга

Один из самых известных коротких тестов на самооценку — 10 утверждений о себе, с которыми нужно согласиться или не согласиться. В результате — уровень самооценки, мягкая интерпретация и несколько вопросов, над которыми стоит подумать.

10 утверждений

шкала 1–4

3–5 минут

короткий формат

Интерпретация

и вопросы для себя

Кому подойдёт

Замечаете, что часто сравниваете себя с другими — не в свою пользу
Хочется понять, откуда берётся внутренний критик
Интересно увидеть свою самооценку в числах — как точку отсчёта
Ищете короткий, но осмысленный тест — без лишних 100 вопросов

Что получите в конце

Уровень самооценки по классической шкале Розенберга
Персональную интерпретацию результата — без ярлыков
Несколько вопросов для размышления — что с этим делать дальше
Возможность поговорить с AI-ассистентом о результате

Это не медицинская диагностика. Результат — ориентир, точка отсчёта для самонаблюдения, а не приговор и не диагноз. Если переживаете за своё состояние — обратитесь к специалисту.

Без регистрации. Сохраните ссылку из адресной строки, чтобы вернуться к результатам.

История всех ваших тестирований
Доступ к результатам в любое время
Сравнение результатов в динамике