Насколько ваше «Я» растворяется в близких отношениях?
Опросник созависимости Уайнхолдов
20 утверждений о том, как ваше «Я» ведёт себя в близких отношениях: насколько вы зависимы от настроения партнёра, можете ли отказать без вины, умеете ли заботиться о себе. На выходе — уровень созависимости и подробный разбор о том, как этот паттерн устроен и что с ним делать.
20 утверждений
шкала 1–4
5–7 минут
четыре уровня
Уровень созависимости
и персональный разбор
Кому подойдёт
- Замечаете, что ваше настроение сильно зависит от настроения близкого человека
- Трудно отказать «своим», даже когда внутри вы точно понимаете, что не хотите
- Забота о себе вызывает вину — будто вы кого-то предаёте
- Часто «спасаете» близких, забывая, что у вас тоже есть силы и потребности
- Хочется понять, насколько вы вовлечены в созависимый паттерн и что с ним делать
Что получите в конце
- Уровень созависимости: от «не выражено» до «высокая степень»
- Связка результата с темами границ, самооценки и своих потребностей
- Персональный разбор: как этот паттерн устроен и что в нём защитного
- Гипотеза о подоплёке — мягко, с хеджами, без выдумывания фактов
- Возможность поговорить с AI-ассистентом о результате
Это не клиническая методика и не медицинская диагностика. Результат — ориентировка и повод аккуратно поговорить с собой. Созависимость — это не «слабость» и не «недостаток любви»: это паттерн, который часто формируется в раннем опыте и хорошо поддаётся работе в терапии.
Без регистрации. Сохраните ссылку из адресной строки, чтобы вернуться к результатам.
- История всех ваших тестирований
- Доступ к результатам в любое время
- Сравнение результатов в динамике