Тип привязанности: как устроены ваши отношения изнутри
Короткая адаптация ECR-R (Experiences in Close Relationships — Revised)
12 утверждений о том, как вы переживаете близкие отношения — каждое по шкале от 1 («совсем не согласен») до 7 («полностью согласен»). В результате — две шкалы (избегание близости и тревожность в отношениях), ваш тип привязанности на карте 2×2 и персональный разбор: как именно этот тип проявляется в близости, доверии и страхе отвержения.
12 утверждений
шкала 1–7
3–5 минут
короткий формат
4 типа привязанности
с персональным разбором
Кому подойдёт
- Замечаете повторяющиеся паттерны в отношениях — хочется понять, откуда они
- Часто переживаете, что партнёр вас разлюбит или отвергнет
- Близость иногда ощущается как давление, и хочется отдалиться
- Хотите увидеть свои типовые стратегии в близости — и что с ними делать
- Интересно разобраться со своей моделью доверия и поддержки
Что получите в конце
- Две шкалы: избегание близости и тревожность в отношениях
- Ваш тип привязанности: надёжный, тревожный, избегающий или дезорганизованный
- Визуализация на квадрантах 2×2 — видно, где вы на карте
- Персональный разбор — как тип проявляется именно в ваших отношениях
- Вопросы для размышления и возможность обсудить результат с AI-ассистентом
Важно: тип привязанности — не приговор
Это привычная стратегия в близости, которая сформировалась в значимых отношениях и может меняться через опыт безопасной близости и работу с психологом. Результат теста — ориентир, а не окончательная характеристика.
Без регистрации. Сохраните ссылку из адресной строки, чтобы вернуться к результатам.
- История всех ваших тестирований
- Доступ к результатам в любое время
- Сравнение результатов в динамике