Поддержка при разводе

Проективный тест на сплочённость, иерархию и конфликтность семейной системы

30 пар утверждений о том, как именно ты чувствуешь и выражаешь любовь. Концепция Гэри Чепмена показывает 5 языков любви: слова поддержки, качественное время, подарки, помощь, прикосновения — и то, какой язык для тебя ведущий.

45 утверждений по триангулярной теории любви Роберта Стернберга (1986). Три компонента — близость, страсть, обязательства — складываются в 8 классических типов любви: симпатия, влюблённость, пустая, романтическая, дружеская, слепая, совершенная или их отсутствие. Профиль показывает срез на «здесь и сейчас» и подсказывает, что хотелось бы укреплять.

26 утверждений по шкале Зика Рубина (1970) — первой научной методике измерения любви. Две шкалы по 13 пунктов: любовь (привязанность, забота, исключительность) и симпатия (уважение, восхищение, оценка качеств). По их сочетанию выделяется 5 типов отношений: зрелые, страстная влюблённость, дружеская симпатия, отношения в развитии или формальные. Главная идея — любовь и симпатия не одно и то же, и их дисбаланс содержательно.

18 утверждений по опроснику PRQC — Perceived Relationship Quality Components (Fletcher, Simpson, Thomas, 2000). Шесть компонентов воспринимаемого качества отношений: удовлетворённость, преданность, интимность, доверие, страсть, любовь. Каждый компонент — по 3 пункта, шкала 1..7. Тест показывает не только общий уровень, но и баланс между компонентами — здоровые длительные отношения обычно складываются в сбалансированную картину.

Шкала одиночества Калифорнийского университета (UCLA Loneliness Scale, Version 3) Дэниела Рассела (1996) — самый цитируемый научный инструмент измерения субъективного переживания одиночества. 20 утверждений по шкале 1–4. Измеряет внутреннее ощущение связанности с другими, а не объективное число социальных контактов.

MSPSS (Multidimensional Scale of Perceived Social Support, Zimet et al. 1988) — короткая и широко используемая шкала воспринимаемой социальной поддержки. 12 утверждений по шкале 1–7, три субшкалы (близкий человек, семья, друзья) по 4 пункта. Измеряет субъективное ощущение, есть ли в жизни люди, на которых можно опереться, — внутреннее восприятие, а не объективное число контактов. Воспринимаемая поддержка — сильный буфер против стресса, депрессии и тревоги.

LSNS-6 (Lubben Social Network Scale-6, James Lubben 2006) — короткая международно признанная шкала объективной социальной сети. 6 пунктов: 3 про семью, 3 про друзей. Шкала 0–5 (количество людей), диапазон общего балла 0–30. Скрининг социальной изоляции: клинический cutoff — <12. В отличие от UCLA, который измеряет субъективное переживание одиночества, LSNS-6 измеряет именно объективный размер активной сети — сколько у человека людей, с которыми есть регулярный контакт, кому можно рассказать о личном, к кому можно обратиться за помощью. Социальная изоляция — фактор риска смертности, сопоставимый с курением.